Registro da Temperatura Corporal Basal (BBT) para Acompanhamento da Ovulação

O registro da BBT identifica o aumento de progesterona pós-ovulatória. Método:

1. Use um termômetro basal (resolução 0,01 °F/0,01 °C).
2. Meça imediatamente ao acordar, antes de qualquer atividade, no mesmo horário diário.
3. Registre em papel ou aplicativo.

Padrões Principais

• Padrão bifásico: temperaturas mais baixas na fase folicular → aumento sustentado ≥0,2 °F (0,1 °C) → temperaturas mais altas na fase lútea.
• Tempo do aumento: ocorre 12–24 h após a ovulação; confirma ovulação retrospectivamente.
• Elevação sustentada: ≥3 dias confirma fase lútea.
• Queda pré-menstrual: queda sinaliza regressão do corpo lúteo, menstruação iminente.
• Sinal de gravidez: temperaturas permanecem elevadas >16–18 dias pós-ovulação.

Sinais Corroborativos

• Muco cervical: claro, elástico, consistência "clara de ovo" na fertilidade máxima.
• Posição do colo do útero: alto, macio, aberto perto da ovulação.
• Mittelschmerz: pontada pélvica de meio de ciclo.
• Testes de ovulação (OPKs): detectam surto de LH 24–36 h antes da ovulação (prospectivo).

Limitações

BBT confirma ovulação após ocorrer; não prediz janela fértil em tempo real. Afetada por doença, álcool, privação de sono, estresse, medicamentos. Melhor combinado com monitoramento de muco/OPK.