Como Tratar a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)

Manejar SOP é desafio. Sintomas às vezes devastadores, mas tratáveis com esforço e disciplina. Saber por onde começar e a causa faz diferença.

Passos

1. Entenda a ligação: SOP ligada diretamente à resistência à insulina → risco maior de Diabetes Tipo II.
2. Mentalidade diabética: controlar causa raiz = tratar-se como diabética desde o diagnóstico.
3. Dieta diabética: cortar carboidratos. Médico/nutricionista orienta melhor plano.
4. Exercício: além de dieta low-carb, nada ativa insulina como exercício. Mínimo: 20 min/dia, 3–4x/semana.
5. Medicação diabética: Metformina mostrou sucesso recente no tratamento da SOP (inclui infertilidade). Não tenha medo de discutir opções prescritas.