Sintomas da Menopausa Feminina: Guia Completo

Fisiologia

Após 45 anos: ovários produzem menos estrogênio → ciclos irregulares = perimenopausa. Menopausa confirmada = 12 meses consecutivos sem menstruar. Ooforectomia bilateral → menopausa cirúrgica imediata (sintomas mais intensos).

Principais Sintomas e Manejo

• Fogachos: Calor súbito + suor profuso (face/tronco superior). Segundos a minutos. Alívio: dieta baixa gordura, exercício, relaxamento, meditação.
• Insônia: Queda estrogênio/progesterona → dificuldade iniciar/manter sono. Quarto fresco/escuro/silencioso; evitar tabaco/álcool; avaliar TRH com médico.
• Oscilações de Humor/Irritabilidade: Mudanças hormonais. Saúde + sono + exercício atenuam.
• Dificuldade de Concentração/Memória: Queda de estrogênio. TRH pode ajudar.
• Secura Vaginal: Menos muco → atrofia/adelgaçamento. Lubrificantes OTC ajudam.
• Perda Óssea/Osteoporose: Estrogênio baixo → desmineralização. Densitometria óssea monitora. Cálcio + exercício previnem; medicamentos se osteoporose estabelecida.

Follow-up médico regular é essencial para monitoramento e tratamento personalizado.