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Ervas e Produtos Naturais para Menopausa

Como Aliviar os Fogachos ("Power Surges")

• Cimicífuga (Black cohosh): reduz hormônio que causa flutuações de temperatura. Comprimido ou tintura.
• Sálvia (Sage): contém fitoestrógenos → reduz sudorese. Chá: ferver folhas secas.

Como Estimular a Libido

• Damiana: afrodisíaco tradicional (América Central/Sul – chá para potência sexual).
• Secura vaginal: lubrificantes OTC (K-Y, cremes com vitamina E).

Como Melhorar a Memória (Onde guardei as chaves?)

• Ginkgo biloba (GBE): suplemento herbal mais usado EUA/Europa; pode aumentar fluxo sanguíneo cerebral.
• Ginseng asiático: usuários relatam maior agudeza mental.

Como Controlar Sangramento Menstrual Excessivo e Cólicas

• Dong quai (Angelica sinensis): usado há séculos por chinesas para harmonia/equilíbrio do ciclo.
• Inhame selvagem (Wild yam): desde século XVIII para cólicas severas; pesquisadores atuais: efeito pode ser mais mental que físico.