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Causas do Ciclo Menstrual Anormal

Introdução

Ciclo médio de 28 dias, preparação fisiológica para gravidez. Ciclo anormal: sangramento intenso/leve, períodos infrequentes/muito frequentes, ausência, cólicas fortes, escape, sangramento >7 dias ou apenas 1-2 dias. Geralmente não é grave, mas inconsistências severas/prolongadas podem indicar problemas. Poucas mulheres têm ciclos perfeitos. Causas: estresse, desequilíbrio hormonal, dieta, exercício, doença, menarca, perimenopausa.

Estresse

Mente e corpo conectados. Emoções (estresse, raiva, tristeza, questões não resolvidas, isolamento) afetam fisiologia e ciclo. Preocupação com gravidez pode atrasar/ausentar período. Até estresse "bom" (excitação, antecipação de viagem) causa irregularidade.

Desequilíbrio Hormonal

Sob estresse crônico, adrenais secretam cortisol; quando não sustentam, corpo converte progesterona em cortisol → deficiência de progesterona → desequilíbrio → ciclo anormal, incluindo anovulação (ovário não libera óvulo, sangramento pode ou não ocorrer).

Dieta e Exercício

• Transtornos alimentares (anorexia, bulimia) ou falta de nutrientes → cessação da menstruação.
• Exercício suficiente beneficia saúde e regulariza ciclos; excesso → amenorreia (supressão do sangramento).

Doenças

• Problemas endócrinos: SOP, endometriose.
• Outros: hipertireoidismo, síndrome do intestino irritável, diabetes, febre alta súbita, gripe.

Considerações

• Perimenopausa (final dos 30s): irregularidades, ondas de calor, suores noturnos.
• Menarca (primeira menstruação, puberdade): pode levar anos para regularizar.
• Ambas são normais, geralmente não preocupam.

Prevenção/Solução

Cuide de corpo e mente. Minimize estresse. Alimente-se saudável e moderado: frutas/verduras orgânicas, proteína, gorduras boas. Exercite-se regularmente sem exagero. Se hormônios desequilibrados (TPM, ciclo irregular), creme de progesterona natural pode ajudar. Sempre discuta com médico naturopata ou convencional de confiança.