Como Reduzir Naturalmente Estrogênio em Homens

Abordagem Natural

O estrogênio é tipicamente considerado um hormônio feminino devido ao seu papel em regular o ciclo menstrual, mas o estrogênio está presente em homens também. Níveis elevados de estrogênio podem causar efeitos colaterais indesejáveis em homens, incluindo diminuição da libido, ganho de peso e aumento das mamas. Corrigir um desequilíbrio de estrogênio pode ser realizado com medicação ou mudanças de estilo de vida.

Métodos Naturais

1. Exercite-se regularmente

   Tecido adiposo produz estrogênio; quando o suficiente se acumula, pode criar desequilíbrio hormonal. Em estudo realizado por Anne McTiernan da Clínica de Estudos de Prevenção Fred Hutchinson, resultados mostram que exercício reduziu níveis de estriadiol onde dieta e perda de peso sozinhas não o fizeram.

2. Suplemente sua dieta

   Tomar um suplemento rico em zinco retardará a conversão de testosterona em estrogênio. Antioxidantes também podem aumentar produção de testosterona, equilibrando a quantidade de estrogênio produzida.

3. Converse com seu médico sobre suplementos de testosterona

   Pergunte ao seu médico sobre suplementos de testosterona. Estes medicamentos contêm testosterona; uma vez sintetizada pelo corpo, a testosterona equilibra o nível de estrogênio. Prescrição é necessária para suplementos de testosterona, e exames de sangue devem ser realizados para garantir que níveis hormonais estejam equilibrados durante o tratamento.