Como reduzir o estrogênio em homens

O estrogênio é um hormônio que está presente em mulheres e em pequenas quantidades em homens. Os homens precisam de algum estrogênio para os seus corpos para funcionar corretamente. Se os homens têm altas quantidades de estrogênio no organismo , ele pode criar alguns efeitos colaterais indesejáveis, tais como problemas de próstata, baixo desejo sexual , aumento da gordura corporal , o risco de doença cardíaca , e maior o tamanho do peito ou ginecomastia. Altos níveis de estrogênio são encontrados em homens que são mais de 50 anos e aqueles que usam esteróides anabólicos , que são medicamentos que aumentam o crescimento ósseo e apetite. Os níveis de estrogênio pode ser reduzida em homens , seguindo uma dieta específica e diretrizes. Instruções
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Consulte o seu médico se você estiver experimentando alguns dos sintomas listados acima e fazer o teste para determinar se você tem altos níveis de estrógeno . Se os seus níveis são elevados, estilo de vida e dieta mudanças podem ajudá-lo a menores quantidades de estrogênio no organismo .
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Manter um peso corporal saudável , praticando uma baixa dieta bem equilibrada em gordura e rica em frutas e legumes. Juntamente com uma dieta saudável , fazer exercícios regularmente - pelo menos 30 minutos por dia de moderada a alta intensidade exercícios como andar de bicicleta , correr ou treinamento com pesos
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Limite a quantidade de . bebidas alcoólicas que você bebe para não mais do que uma bebida por dia . Vez que o estrogênio é processado pelo fígado , o álcool pode reduzir a capacidade do fígado para quebrar estrogênio e pode aumentar os níveis como um resultado.
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Consuma mais fibras em sua dieta. Estrogen atribui aos ácidos biliares produzidos pelo fígado e varas de fibra para os ácidos . A fibra ajuda a remover o estrogênio do corpo.
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diminuir ou eliminar o consumo de proteína de soja , que é perto da composição química de estrogênio.
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Considere tomar medicamentos prescritos, tais como gonadotrofina coriônica humana , se uma dieta e estilo de vida mudança não reduzir os níveis de estrogênio. HCG ajuda a aumentar os níveis de testosterona no organismo . Seu médico pode ajudá-lo a decidir qual a medicação é certo para você.