Como controlar suores nocturnos

Suores noturnos praga muitas mulheres durante a menopausa e afetam mais homens do que seus corpos idade e produzem menos hormônios. Suores noturnos são simplesmente ondas de calor que são vivenciadas durante a noite. Embora problemático, suores noturnos geralmente não são um motivo de preocupação e muitas vezes podem ser tratados em casa . No entanto, se os sintomas se tornarem mais graves , visite o seu médico para tratamentos adicionais . Coisas que você precisa
multivitamínico suplemento
óleo essencial de lavanda
bolas de algodão
saco plástico
Vitamina E
Fan
termômetro
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Como controlar suores nocturnos
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Tome um suplemento multivitamínico diário que contém vitamina B, vitamina C , magnésio e potássio. Suores noturnos esgotar o seu corpo destas vitaminas e minerais essenciais.
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Mergulhe várias bolas de algodão em óleo essencial de lavanda e coloque em um pequeno saco plástico . Quando ocorrer suores noturnos , abrir o saco e inale duas ou três vezes . Óleo de lavanda reduz ansiedade e estresse , que são gatilhos comuns e efeitos colaterais de suores noturnos . De acordo com o Project Aware, isso pode ajudar a aliviar os sintomas rapidamente.
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Tome de 400 a 800 unidades internacionais (UI ) de vitamina E por dia , de acordo com as mulheres -a- Women.com . Esta é uma alternativa de tratamento comumente praticada que é dito para reduzir a incidência de suores noturnos e sintomas associados .
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Coloque um fã ao lado de sua cama para reduzir as ondas de calor e suores noturnos . Isto irá reduzir a sensação de calor extremo que pode ocorrer como um sintoma .
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vestido em roupas de algodão e usar muitas camadas. Durante um suor à noite, você será capaz de livrar seu corpo do excesso de camadas de roupas e aliviar seus sintomas.
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Agende uma consulta com seu médico. Se em casa métodos estão falhando, ele pode prescrever a terapia de reposição hormonal para ajudar seu corpo durante os sintomas da menopausa . Se você não está enfrentando a menopausa , ele vai pedir exames para determinar a causa dos suores noturnos e prescrever um regime de tratamento para ajudar a sua condição.