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Vivendo Bem com HIV/AIDS: Estratégias de Enfrentamento e Apoio

HIV significa vírus da imunodeficiência humana. É o vírus que causa a síndrome da imunodeficiência adquirida ou AIDS. Graças a novos medicamentos, pessoas com HIV/AIDS vivem vidas mais longas e saudáveis, mas aprender a lidar com diagnóstico, como com qualquer condição crônica, pode ser bastante desafiador. Continue lendo para aprender a lidar com HIV/AIDS.

O que você precisará

• Organização de serviços de HIV/AIDS
• Psiquiatra ou conselheiro
• Amigos de apoio
• Local de testagem de HIV como consultório médico ou clínica de saúde pública

Instruções

Antes do Diagnóstico

1. Reconheça seus fatores de risco. Incluem: sexo desprotegido (hetero ou homossexual), ser vítima de estupro, compartilhar agulhas no uso de drogas injetáveis e picada acidental de agulha ao prestar cuidados de saúde.

2. Faça o teste. Embora testes caseiros existam, a maioria dos profissionais concorda que é melhor ir a consultório ou clínica onde pode receber aconselhamento presencial e conforto.

3. Leve um amigo ou familiar para ouvir os resultados. Se testou positivo, provavelmente não ouvirá nada além das palavras assustadoras. Um ente querido pode fazer perguntas em seu nome e anotar informações sobre acompanhamento.

Após o Diagnóstico

4. Lembre-se que HIV/AIDS não é a sentença de morte que já foi. Tratamentos inovadores tornaram possível viver expectativa de vida normal ou quase normal em saúde relativamente boa. Lembre-se que HIV tornou-se condição crônica, não terminal.

5. Faça acompanhamento imediato com profissional de saúde. Ele pode determinar seu estado de saúde atual e iniciar regime de tratamento.

6. Obtenha apoio de organização de serviços de HIV/AIDS. Geralmente oferecem grupos de apoio, gerenciamento de caso, assistência financeira limitada, educação e encaminhamentos para recursos comunitários úteis.

7. Monitore seu humor. É fácil cair em depressão após diagnóstico de doença crônica. Sintomas típicos duram várias semanas: humor triste/irritável, choro excessivo, incapacidade de aproveitar atividades antes amadas, falta de interesse em sexo, mudanças no sono e apetite, pensamentos recorrentes de morte ou suicídio. Se experimentando sintomas, peça encaminhamento a psiquiatra ou conselheiro.

8. Combata a culpa. Muitos usam diagnóstico como desculpa para se culpar. Lembre-se que "se apenas" só aumentará sua dor. Se cometeu erro, perdoe-se e siga em frente.

9. Cuide do seu corpo. Agora com condição crônica, é especialmente importante comer bem, dormir o suficiente, evitar estresse e tomar medicamentos conforme prescrito.

10. Encontre formas de liberar luto e raiva. Alguns conversam com amigos, outros escrevem diário ou pintam, outros preferem liberação física como corrida, musculação ou saco de pancadas.