Oil Pulling para Hipertensão Arterial: O Que a Pesquisa Mostra

Oil pulling — bochechar óleo (gergelim, coco) na boca 10–20 minutos diariamente — é alegado para baixar a pressão arterial. Alguns estudos sugerem benefícios:

• Óleo de gergelim, 10 min duas vezes ao dia por 30 dias, reduziu significativamente a PA sistólica e melhorou colesterol e inflamação (Ayu).
• Óleo de coco por 45 dias reduziu tanto PA sistólica quanto diastólica, melhorou perfis lipídicos e reduziu estresse oxidativo (Complementary Therapies in Medicine).

Mecanismos Propostos

Redução da inflamação, melhora do fluxo sanguíneo, redução do estresse.

Importantes Ressalvas

Mais pesquisas rigorosas são necessárias. Oil pulling não é um substituto para medicação prescrita — consulte seu médico primeiro.