Como reduzir a pressão arterial elevada durante a gravidez

Muitas pessoas têm pressão arterial elevada. E muitas vezes , eles não lidar com as complicações . No entanto, se você estiver grávida , ter pressão alta pode levar a sérios problemas. Se a sua pressão arterial continua a aumentar, isso pode resultar em pré- eclâmpsia , uma condição potencialmente fatal . Por este motivo, as mães que esperam também se interessaram por maneiras de reduzir a pressão arterial elevada durante a gravidez. Coisas que você precisa
Medicação
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1

Tome um medicamento seguro . Alguns medicamentos para pressão arterial não são seguros durante a gravidez. Estes incluem medicamentos com inibidores da ECA e betabloqueadores . Converse com seu médico sobre a Metildopa , o que é seguro para tomar durante a gravidez.
2

Descanse bastante . Dormir pelo menos oito horas por noite contribui para a diminuição da pressão arterial . Se necessário, tirar uma soneca ou pausas periódicas durante todo o dia .
3

Comer uma dieta saudável . Eliminar alimentos gordurosos e fritos de sua dieta e comer muitas frutas e vegetais frescos. Coma 4-6 pequenas refeições ao longo do dia, e tomar uma vitamina pré -natal para receber a sua oferta diária de nutrientes e minerais .
4

Reduza o consumo de sal. Sal aumenta a pressão arterial. Limite a ingestão de alimentos processados ou enlatados , e beber muita água para lavar o excesso de sódio a partir de seu corpo.
5

Participar de exercícios de baixo impacto . Mulheres grávidas não devem participar de exercícios vigorosos . No entanto, exercícios de baixo impacto , como pilates, yoga, natação e caminhada pode reduzir a pressão arterial e melhorar sua saúde geral .