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Entendendo a Hipertensão: Causas e Fatores de Risco

Especialistas não podem dizer definitivamente o que causa hipertensão em adultos. Parece que na maioria dos casos a pressão sobe gradualmente ao longo de anos. Existem várias teorias para este aumento, que pode resultar em hipertensão se não tratado.

Alimentos Ricos em Sódio

Excesso de sódio (sal) na dieta causa hipertensão porque eleva a pressão sanguínea. Segundo Instituto de Medicina da Academia Nacional de Ciências, adulto deve ingerir no máximo 1.500-2.400 mg/dia — acima disso é excessivo e pode levar a hipertensão.

Álcool

Consumo excessivo também causa problemas. Alguns recomendam máx. 2 doses/dia; outros, limite de 7 doses/semana para evitar hipertensão.

Uso de Drogas e Tabaco

Médicos e seguradoras perguntam sobre tabaco/drogas por bom motivo: causam problemas de saúde, incluindo hipertensão. Drogas recreativas alteram o sangue; nicotina contrai vasos. Qualquer um resulta em aumento significativo da pressão.

Ansiedade e Estresse

Estresse constante sobre vida/trabalho eleva a pressão. Estresse crônico tem efeito negativo no corpo, causando hipertensão ao longo do tempo.

Peso

Excesso de gordura causa hipertensão séria ao longo do tempo. Quanto mais peso, maior risco.

Histórico Familiar e Raça

Hipertensão é hereditária — corre em famílias. Conhecer histórico familiar ajuda a fazer melhores escolhas. Raça é fator de risco: afro-americanos mais propensos que brancos.