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Entendendo a Pressão Arterial Ideal: Leituras Sistólica e Diastólica

Pressão Alta — também conhecida como hipertensão — refere-se ao aumento da pressão do sangue contra as paredes das artérias. A pressão arterial é criada pelo coração quando ele bombeia sangue através das artérias e sistema circulatório. Também é criada pela força das artérias enquanto resistem ao fluxo sanguíneo. A sistólica, que é declarada primeiro em uma leitura, é o número mais alto. Isso simboliza a pressão quando o coração contrai para bombear sangue para o corpo. O número mais baixo, diastólica, é a pressão do coração quando ele relaxa entre as batidas. Otimamente, para se considerar saudável, existe uma leitura de pressão arterial sugerida.

Sintomas de Pressão Alta

Segundo a American Heart Association, na maioria dos casos, não há sintomas físicos usuais de pressão alta. No entanto, pessoas podem exibir sintomas como náuseas, vômitos, suor, tontura e visão embaçada quando os níveis de pressão arterial estão elevados. Pressão alta também é um sintoma que frequentemente leva a outras condições graves de saúde como AVC, insuficiência renal, doenças cardíacas, perda de visão e insuficiência cardíaca.

Sobre as Leituras

Estresse, exercício ou outros fatores podem afetar a pressão arterial e causar seu aumento. Se por algum motivo a leitura estiver alta, a pessoa deve fazer várias leituras ao longo de algumas horas ou dias. Pressão arterial é frequentemente elevada após exercício intenso ou momentos de estresse. No entanto, se a pressão arterial aumentada persistir, pode haver motivo para preocupação.

Leitura Ideal

Uma leitura ideal é considerada qualquer coisa menor que 120/80. O número real de 120/80 não é considerado perfeito — mas números menores são considerados ideais. Por exemplo, alguém com leitura de pressão arterial de 116/76 tem uma leitura ideal. Leituras de pressão arterial também podem ser categorizadas em diferentes estágios: normal (menos que 120/80), pré-hipertensão (120-139/80-89), estágio um (140-159/90-99) e estágio dois (160 ou mais/100 ou mais). Segundo o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, todos os níveis acima do normal são considerados fatores de risco (NHLBI, 2009).

Mantendo Pressão Arterial Ideal

Embora a pressão arterial possa aumentar com a idade, para manter pressão arterial ideal, deve-se comprometer com um estilo de vida que inclua exercício regular e alimentação saudável e balanceada. Existem outros tratamentos, como medicação e outros tipos de medicinas alternativas para diminuir hipertensão também. Sempre consulte um médico antes de tomar nova medicação ou tentar novos programas para baixar pressão arterial.

Alertas

Hipertensão é frequentemente referida como "assassino silencioso". Este apelido é relevante porque muitas pessoas passam anos sem saber que a têm. EMedicine Health descreve a condição de hipertensão maligna. Esta condição afeta aqueles que passam longos períodos com pressão alta consistente. Sintomas de hipertensão maligna são mais pronunciados (náusea e dor de cabeça) e geralmente requerem atenção médica de emergência. Estar ciente da leitura ideal e trabalhar para obter este número pode acabar salvando sua vida.