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Fatos sobre a Pressão Arterial

Segundo a American Heart Association, aproximadamente um terço das pessoas com hipertensão nos EUA desconhece a condição. Um em cada três adultos é afetado. É comum passar anos sem descobrir a doença, pois ela não apresenta sintomas óbvios. Faça verificações regulares da pressão arterial.

O que a Pressão Alta Pode Causar?

• Se não controlada, a hipertensão pode levar a acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca, insuficiência renal ou ataque cardíaco.

O que é Pressão Arterial Alta?

• A pressão arterial baseia-se na resistência das artérias ao volume de sangue bombeado pelo coração. Simplificando: maior volume sanguíneo com artérias mais estreitas resulta em maior pressão.

O que Posso Fazer?

• Comece controlando a alimentação. O ideal é consumir frutas, vegetais, laticínios com baixo teor de gordura, grãos integrais e alimentos ricos em potássio. Elimine alimentos ricos em sal e gorduras. Limite o álcool — no máximo uma dose por dia para mulheres, duas para homens. Descubra seu peso ideal e mantenha-o. Pratique atividade física regularmente. Consulte seu médico periodicamente e siga suas orientações.

E os Medicamentos?

• Se você toma medicação, não interrompa o tratamento. Nem uma única dose deve ser esquecida. Gerencie suas prescrições com responsabilidade.

O que Mais Preciso Saber?

• Uma leitura de 120/80 mmHg é considerada normal; 140/90 mmHg ou superior indica hipertensão. Leituras entre 120-139 mmHg (sistólica) ou 80-89 mmHg (diastólica) caracterizam pré-hipertensão.