A melhor alternativa para Lotrel

Lotrel é uma medicação de pressão arterial prescrição . Ele é um bloqueador do canal de cálcio , e que funciona por relaxamento ou alargamento do diâmetro dos vasos sanguíneos para permitir que o sangue flua através da maior facilidade . Existem algumas maneiras de baixar a pressão arterial naturalmente e de forma eficaz. A maioria envolve mudanças de estilo de vida e a adição de ervas e outros suplementos nutricionais. Dieta

A primeira coisa a avaliar quando se busca alternativas para Lotrel é dieta. Em 1999 e novamente em 2005, os Institutos Nacionais de Saúde realizou um estudo que prova que há uma forte relação entre a dieta eo risco de hipertensão. O estudo recomenda uma dieta de baixa caloria e baixo teor de sódio , além de redução do consumo de álcool. Muitos outros estudos publicados pela NIH listei associações significativas entre a pressão arterial e os micronutrientes potássio , de cálcio e do tipo e quantidade de gordura na dieta magnesium.The , fibra e proteína tem um efeito sobre a pressão sanguínea . Os estudos clínicos publicados pelo NIH consistentemente vincular uma dieta vegan , sem animais ou subprodutos de origem animal , de qualquer forma , com a pressão arterial mais baixa . Isto foi comprovado clinicamente para ser um resultado do elevado teor de fibra em dietas vegan , em oposição à falta de fibra dietética na carne , ovos e produtos lácteos . Uma dieta vegan também é baixa em gordura saturada e colesterol da dieta , o que tem sido demonstrado repetidamente a entupir vasos sanguíneos e aumentar a pressão arterial .
Exercício

O Colégio Americano de Sports Medicine relata que exercitar por 30 minutos por dia ajuda a prevenir doenças cardíacas e também deve ser uma " pedra angular da terapia" para baixar a pressão arterial. Exercícios de intensidade moderada são recomendadas , como caminhar , andar de bicicleta e outros exercícios que aumentam a freqüência cardíaca de forma moderada. Além de moderar o exercício cardiovascular , um programa de treinamento de peso consistente também é recomendado.
Foods

ervas frescas de cozinha , como caiena , bem como quente pimentas, gengibre , alho cru e cebola todos estimular o sistema circulatório e são incentivados pelos Institutos nacionais de Saúde para reduzir a pressão arterial . Também são listados os vegetais verdes folhosos, como espinafre, sementes de girassol e feijão crus de todos os kinds.Bananas e edamame (soja bebê) são ricos em potássio , que equilibra sódio no Jornal body.The da Associação Médica Americana relata que uma meia diária onças pedaço de chocolate escuro reduz a pressão arterial , sem quaisquer outros effect.Add adversos destes alimentos liberalmente a qualquer coisa que você come.
ervas

Várias ervas podem ser tomadas para ajudar a reduzir a pressão arterial , mas não é recomendado tomar suplementos de ervas , enquanto ainda na prescrição medications.Hawthorne contém flavonóides e OPC , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Flavonóides dilatar os vasos sanguíneos . Ambos OPC e flavonóides são poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os danos celulares . Chá baga de espinheiro é feita apenas como chá preto solta e pode ser consumido três vezes por Memorial Sloan -Kettering Cancer Center day.The afirma que Coleus , também conhecida como a forscolina , é conhecido por ser eficaz no tratamento da hipertensão , assim como o cancro e obesidade . serpentina Rauwolfia , ou raiz de cobra indiana , tem sido tradicionalmente usada para tratar a hipertensão . Na verdade , esta erva é a base para vários medicamentos de pressão de sangue. Rauwolfia pode ser tomado em forma de pó ou como um chá.
Disclaimer

Esta informação não foi avaliado ou aprovado pela Food and Drug Administration e é destinado para a educação fins apenas . Não se pretende curar, curar, tratar ou prevenir qualquer doença ou condição. Consulte um profissional de saúde profissional de confiança antes de tentar passar por qualquer tipo de cuidados de saúde self.