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Niacina (Vitamina B3) e Pressão Arterial: Benefícios, Riscos e Dosagem

A niacina (vitamina B3) é usada como complemento natural para reduzir a pressão arterial e o colesterol LDL. No entanto, seu uso requer cautela e orientação médica.

Vantagens

• Acessível: Disponível sem receita e de baixo custo.

Efeitos Colaterais

• Flush de niacina: Vermelhidão, calor e coceira na pele (face, pescoço, tórax) — desconfortável, mas inofensivo. Indica vasodilatação.
• Interações: Pode causar náuseas, gases e vômitos se combinada com alfa-bloqueadores.

Niacina vs. Niacinamida

A niacinamida não causa flush, mas não oferece o mesmo benefício cardiovascular. Para pressão arterial, use ácido nicotínico (niacina).

Dosagem Segura

1. Inicie com 100 mg/dia.
2. Aumente 250 mg por semana até resposta terapêutica.
3. Não exceda 750 mg por dose; divida a dose diária em várias tomadas.

⚠ Importante: Supervisione com seu médico. Doses altas podem afetar fígado e glicemia.