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Hipertensão Diastólica e Tratamento
Entendendo os Números
PA = 120/90 mmHg (exemplo).
- Sistólica (120): Pressão durante contração cardíaca (bombeamento)
- Diastólica (90): Pressão entre batimentos (coração enchendo)
O Número Diastólico
Representa o nível mínimo de PA entre batimentos. Grandes vasos contraem para manter fluxo contínuo.
Classificação da Diastólica (AHA)
| Categoria | Diastólica (mmHg) |
|---|
| Normal | <80 |
| Pré-hipertensão | 80–89 |
| Hipertensão | ≥90 |
Tratamento: Mudanças de Estilo de Vida
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Pare de Fumar
Fator de risco modificável #1.
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Perca Peso se Acima do Ideal
Meta: IMC 18,5–24,9.
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Dieta Saudável
- Mais vegetais frescos, frutas, laticínios desnatados
- Sal: use substituto aprovado pelo médico ou elimine
- Dieta DASH é padrão-ouro
-
Limite Álcool
- Mulheres: ≤1 dose/dia
- Homens: ≤2 doses/dia
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Medicação (Se Necessário)
Muitas classes disponíveis. Médico escolherá baseada no seu perfil. Combinação: fármaco + estilo de vida = melhor controle.
Monitoramento
- Meça PA em casa regularmente
- Registre data, hora, posição, medicação tomada
- Leve registros ao médico
Conclusão
Hipertensão diastólica isolada ou combinada exige abordagem multifatorial. Estilo de vida é fundamento; medicação complementa. Adesão e monitoramento contínuo garantem proteção de órgãos-alvo.
