Diastólica Hipertensão e Tratamento

Quando a enfermeira leva a sua pressão arterial , ela pode dizer-lhe que os seus números são 120/90 . O número maior é a pressão sistólica , o que indica a pressão dentro da artéria quando o coração se contrai e bombeia o sangue através do corpo. O menor número é a pressão diastólica , o que indica a pressão dentro da artéria quando o coração está descansando e se enchendo de sangue.
Cuidado com a pressão arterial.
Número diastólica

Seu número diastólica é o menor nível em que a pressão arterial cai entre batimentos cardíacos. Quando o seu coração está descansando entre os batimentos , o contrato de navios de grande porte e continuar empurrando sangue por todo o corpo.
Os números são importantes

De acordo com a American Heart Association, a pressão diastólica deve permanecer inferior ao número 90 . Você são diagnosticadas com pré- hipertensão , se você tem uma pressão diastólica de 80 a 89 .
Estilo de Vida Mudança
Parar de fumar

Tratar a hipertensão é um grande trabalho. Você tem que mudar seu estilo de vida , que pode ser difícil. Para tratar a hipertensão , você tem que baixar a pressão arterial , e isso pode ser feito de várias maneiras. Se você é um fumante, parar de fumar , e se você estiver com sobrepeso, torná-lo um objetivo de perder os quilos adicionais.
Dieta saudável
food
Saudável.

Comer uma dieta saudável . Inclua mais vegetais frescos , frutas e produtos lácteos com baixo teor de gordura . Assista a quantidade de sal que você usa ou começar a usar um substituto de sal , que é aprovado pelo seu médico.
Limite de Bebidas Alcoólicas
limite de álcool

Limite as suas bebidas alcoólicas. As mulheres podem beber com segurança uma bebida alcoólica por dia , os homens podem beber dois.
Prescription Medicine
Drogas para gerenciar a hipertensão.

O seu médico provavelmente irá prescrever um medicamento para ajudar a gerir a sua hipertensão. Existem muitos tipos de medicamentos a pressão sanguínea . Entre este medicamento de prescrição e uma mudança em sua vida e hábitos alimentares , você deve ser capaz de controlar sua hipertensão.