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Tratamento de Emergência em Casa para Hipertensão

Contexto

Dor de cabeça e tontura podem indicar pico de pressão. Medicação e estilo de vida tratam a hipertensão crônica, mas em emergência, outras táticas ajudam.

⚠️ ALERTA CRÍTICO

Se PA ≥180/120 mmHg OU sintomas graves (dor no peito, dificuldade para respirar, visão turva, confusão, dormência, dificuldade de fala): CHAME SAMU (192) OU VÁ AO PRONTO-SOCORRO IMEDIATAMENTE. Isso é emergência hipertensiva — risco de dano orgânico agudo. As dicas abaixo são para elevações moderadas, NÃO para emergências verdadeiras.

Ações Imediatas para Elevação Aguda (Não Emergência)

1. Pare Toda Atividade

   Movimento excessivo pode disparar hipertensão súbita. Pare exercício ou tarefas domésticas até PA normalizar.

2. Controle Estresse/Ansiedade

   • Vá para local tranquilo, sente ou deite
   • Respiração profunda e lenta: inspire 4 seg, segure 4, expire 6 — repita 5–10 min
   • Isso acalma sistema nervoso simpático e baixa PA

3. Tome Sua Medicação Prescrita

   Se já tem medicação para hipertensão, tome conforme prescrito. Não dobre dose por conta própria. Se não toma medicação, consulte médico.

4. Evite Sódio Imediatamente

   Evite: processados, salgadinhos, fast food, embutidos. Sódio piora hipertensão e impede redução.

Prevenção de Novos Picos

• Adesão estrita à medicação prescrita
• Dieta DASH + baixo sódio
• Exercício regular
• Controle de estresse crônico
• Consultas regulares

Resumo

Emergência verdadeira (PA ≥180/120 + sintomas) = PRONTO-SOCORRO. Elevação moderada sem sintomas graves: pare, respire, tome medicação prescrita, evite sal, contate médico.