Desintoxicação do Fígado e Hepatite

A hepatite é o nome de vários vírus que causam inflamação no fígado. Isso afeta a função hepática, incluindo sua capacidade de ajudar o corpo a eliminar resíduos prejudiciais. Isso pode causar acúmulo de toxinas, que, especialmente no caso de hepatite crônica, pode eventualmente levar a danos ou falência hepática. Para fortalecer um fígado debilitado e evitar danos permanentes, portadores do vírus da hepatite podem agir para reduzir toxinas no corpo.

Dieta

Comer uma dieta balanceada livre de alimentos altamente processados não apenas limpa o fígado, mas também promove saúde geral. Cuidado com dietas "detox" anunciadas ou dietas muito restritivas que alegam purificar o corpo, tipicamente bebendo muitos líquidos. Essas dietas são difíceis de seguir, não são tão eficazes quanto uma dieta balanceada na desintoxicação e podem levar a deficiências nutricionais se usadas por longos períodos. Em vez disso, limite consumo de álcool, cafeína e refrigerantes açucarados. Em geral, evite alimentos processados, refinados e gordurosos cheios de conservantes e químicos. Coma muitas frutas e vegetais e certifique-se de consumir bastante proteína, especialmente de peixe, aves, leguminosas ou nozes.

Estilo de Vida

Poluentes ambientais inalados, como sprays aerossol e smog, contribuem para a quantidade de resíduos que o fígado deve filtrar para manter o corpo saudável. Reduzir a quantidade de toxinas que entram no corpo alivia a carga do fígado. Evite áreas muito poluídas, ou cubra nariz e boca com máscara para evitar inalação de substâncias nocivas. Use sprays aerossol em áreas bem ventiladas. Lave a pele que entra em contato com químicos o mais rápido possível após a exposição para evitar absorção na corrente sanguínea.

Remédios Herbais

Especialmente quando combinados com outros métodos de desintoxicação, remédios herbais podem ajudar o fígado a eliminar resíduos mais eficazmente. O cardo mariano (milk thistle), erva originária do Mediterrâneo, demonstrou ser eficaz na melhora da função hepática. Contém silibina, composto que protege o fígado de toxinas. A erva também inibe enzimas que causam inflamação e estimula a produção celular para substituir células hepáticas danificadas. Tome cardo mariano em cápsulas ou prepare como chá. Ervas como raiz de bardana, dente-de-leão e trevo vermelho são poderosos purificadores naturais do sangue, disponíveis em vários suplementos herbais.