Primeiros Socorros para Insolação: O Que Fazer (e O Que Não Fazer) Enquanto Espera pelo 911

Insolação é uma emergência potencialmente fatal. A temperatura corporal central excede 40 °C (104 °F). Ligue para 911 imediatamente—não demore.

Enquanto Espera pelo EMS

Mova para um local fresco: Sombra, quarto com ar-condicionado ou carro com AC.
Remova roupas excessivas: Afrouxe ou remova camadas apertadas.
Resfrie rapidamente: Melhor: imersão em água gelada (se disponível). Caso contrário: toalhas frias úmidas/bolsas de gelo no pescoço, axilas, virilha; ventile vigorosamente; borrife com água fria.
Eleve levemente as pernas.
NÃO dê líquidos se a pessoa estiver confusa, vomitando ou inconsciente (risco de aspiração).
NÃO use antitérmicos (paracetamol/ibuprofeno)—eles não funcionam em insolação e podem prejudicar fígado/rins.

Não espere para ver se melhora
Não dê água/bebidas esportivas a menos que esteja totalmente alerta e consiga engolir
Não use esfregação com álcool
Não deixe a pessoa sozinha

Exaustão pelo Calor	Insolação
Sudorese intensa	Pele quente, seca (pode estar úmida inicialmente)
Pele fria, pálida, úmida	Confusão, convulsões, inconsciência
Pulso fraco e rápido	Temperatura central >40 °C
Náusea, dor de cabeça	Emergência médica

A exaustão pelo calor pode evoluir para insolação. Resfrie e hidrate cedo.