Prevenção da Hipotensão Ortostática: Estratégias de Estilo de Vida, Físicas e Medicamentosas

Hipotensão ortostática = queda de pressão ≥20/10 mmHg dentro de 3 minutos ao se levantar → tontura, pré-síncope, quedas.

Prevenção Não Farmacológica

• Levante-se devagar: Sente na beira da cama → levante-se → caminhe.
• Hidratação: 2–3 L água/dia; suplementação de sal se não houver insuficiência cardíaca/hipertensão.
• Vestimentas de compressão: Meias até a cintura (20–30 mmHg).
• Contra-manobras físicas: Cruzar pernas, apertar glúteos, levantar pontas dos pés, aperto de mão.
• Refeições pequenas e frequentes: Evite hipotensão postprandial.
• Limite álcool, exposição ao calor, permanecer em pé por longo tempo.
• Exercício: Ciclismo reclinado, remo, treinamento de resistência.

Revisão de Medicamentos

Diuréticos, vasodilatadores, bloqueadores alfa, antidepressivos, medicamentos para Parkinson frequentemente contribuem. Ajuste com o prescritor.

Quando Procurar um Médico

Episódios frequentes, quedas, síncope ou suspeita relacionada a medicamentos.