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Causas e Sintomas de Desidratação

Sintomas

Desidratação leve se manifesta através de dores de cabeça, tontura, fadiga, boca seca e sede. Muitas pessoas acreditam que se não têm sede, não estão desidratadas. Esta é uma suposição falsa e perigosa porque a desidratação começa a se instalar muito antes da sede.

Desidratação grave, que a Clínica Mayo categoriza como emergência médica, causará fadiga extrema e boca seca, pouca ou nenhuma micção, falta de suor, irritabilidade, pele enrugada, pressão arterial baixa, febre, náusea, vômito, diarreia e, nos casos mais graves, alucinações ou inconsciência. Se um paciente exibir qualquer um destes sintomas, deve receber tratamento médico imediato.

Causas e Fatores de Risco

A desidratação tem várias causas, muitas das quais também são sintomas. Por exemplo, se você ficar doente, tiver febre e começar a vomitar ou ter diarreia, perderá mais fluidos do que ganha e ficará desidratado. Você então continuará com febre e vômito por causa da desidratação.

Sempre que você estiver doente ou exercitando ou suando mais que o normal, está em maior risco de desidratação. Isso porque quanto mais você sua e elimina do corpo, menos fluido sobra. Ao não manter-se bem hidratado quando em risco, você pode estar em perigo grave.

Crianças e idosos estão em risco muito alto de desidratação também simplesmente porque não estão cientes ou não conseguem repor seus corpos sozinhos. Um enfermeiro ou pai atento é essencial para evitar desidratação nestes indivíduos.

Complicações Adicionais

A desidratação pode causar doença grave e possível morte se não tratada adequadamente e rapidamente. Choque, insolação, convulsões, falência renal, inchaço cerebral e comas são todos resultados de desidratação deixada por muito tempo. Todos podem resultar em danos cerebrais ou morte se não tratados.

Tratamento

Em caso leve, a desidratação pode ser tratada em casa repousando e repondo fluidos perdidos até a urina ficar clara e consistente. No entanto, se uma pessoa está severamente desidratada, precisará de atenção médica. Para a maioria dos indivíduos, especialmente crianças, médicos podem usar solução de reidratação oral. Estas soluções são uma mistura de sal e água para ajudar a repor eletrólitos e fluidos perdidos. Geralmente contêm glicose ou outro carboidrato para auxiliar absorção no trato digestivo. Beber bebidas esportivas pode ajudar a repor eletrólitos perdidos, algo que água pura não faz.

Nos casos mais graves, sais e fluidos podem ter que ser administrados intravenosamente. Esta é a forma mais rápida de repor o corpo com elementos essenciais e é usada apenas em cenário pior.

Prevenção

A melhor maneira de prevenir desidratação é manter-se bem hidratado. Pode ser difícil avaliar quão hidratada uma pessoa está; mesmo que não tenham sede, a desidratação pode estar se instalando gradualmente. A melhor maneira de determinar desidratação é monitorar a produção urinária. Uma pessoa bem hidratada terá urina clara ou amarelo pálido. A pessoa também urinará consistentemente ao longo do dia. Urina amarelo escuro ou marrom e urinar apenas uma ou duas vezes ao dia é sinal de que a pessoa precisa ingerir mais fluidos.

Simplesmente beber 8 a 10 copos de fluidos por dia pode ajudar a prevenir desidratação. Além disso, esteja atento ao seu corpo. Beba água extra antes e depois do exercício e beba bebida esportiva se exercitar por mais de uma hora. Evite dietas ricas em proteínas e não beba álcool ou cafeína em excesso.