Como se Manter Fresco nos Meses Sufocantes de Verão na Costa Leste dos EUA

Instruções

1. Passo 1: Pegue uma camiseta velha, molhe-a em água fria na pia, torça-a e então enrole-a no pescoço ou vista-a. Se planeja usar a camiseta molhada, evite usar uma branca, pois ficará transparente quando molhada.
2. Passo 2: Encha sua banheira com água fria. Não precisa ser gelada ou tão fria que seja desconfortável sentar dentro. Comece enchendo a banheira com água morna ou levemente fria e veja como seu corpo reage a ficar submerso nessa temperatura. Após seu corpo se aclimatar à água, retire um pouco e reencha com água um pouco mais fria. Você pode continuar fazendo isso pelo tempo que quiser; permanecerá suficientemente fresco por um bom tempo depois de sair da banheira.
3. Passo 3: Espalhe três ou quatro toalhas no chão e coloque seu ventilador em cima delas. Coloque blocos de gelo na frente do ventilador. Ajuste a configuração do ventilador para que sopre em uma direção em vez de oscilar. Sente-se na frente do ventilador na direção em que ele sopra. O ar soprando sobre o gelo cria um efeito de resfriamento e atua como um ar condicionado improvisado. Dependendo de quão quente está dentro de casa, você pode precisar trocar o bloco de gelo com frequência. Também pode fazer isso à noite, direcionando o ventilador para soprar sobre o gelo em direção à sua cama.
4. Passo 4: Cozinhe alimentos apimentados — qualquer coisa à base de curry, jerk ou outras variedades de especiarias quentes, pimentas e molho picante será suficiente. Embora comer comida quente no paladar possa soar como uma má ideia para se manter fresco, isso é o que as pessoas comem em regiões do mundo onde clima quente é a norma, como a Jamaica. Alimentos apimentados estimulam receptores de calor na boca, que por sua vez causam transpiração, e quando você sua, seu corpo esfria conforme a transpiração evapora. Comer comida apimentada soa como uma abordagem estranha para se manter fresco, mas funciona, segundo artigo publicado no "Daily Mail" da Grã-Bretanha.
5. Passo 5: Feche as janelas e feche as cortinas ou persianas para manter o excesso de luz solar longe das janelas. Isso ajudará a manter o interior da sua casa mais fresco durante a maior parte do dia, embora se esteja extremamente quente lá fora, você precisará abrir as janelas mais tarde à tarde e usar seu ar condicionado improvisado como no Passo 3.
6. Passo 6: Encha um balde com água fria e mergulhe os pés. Isso ajuda a esfriar instantaneamente, porque há duas artérias principais que descem pelos lados dos tornozelos; expô-las à água fria esfria você rapidamente.
7. Passo 7: Encha um borrifador com água fria, gire o bico para a configuração de névoa e borrife-se a cada minuto ou mais. A água fria na pele não só ajuda a esfriar imediatamente, mas também ajuda a manter-se fresco por mais tempo conforme a água evapora — muito como acontece quando a transpiração no seu corpo evapora.
8. Passo 8: Compre uma piscina acima do solo, encha com água fria da mangueira de jardim e adicione cerca de uma dúzia de sacos de gelo para tornar a água extra fria. Quando está extremamente quente lá fora, o gelo não demora muito para derreter. Uma vez que quase todo o gelo derreteu, entre e aproveite um bom banho.