Sinais e sintomas de Overexertion em alta de calor ao ar livre

Trabalho ou brincar ao ar livre é de cerca de níveis adequados de esforço e proteção contra os elementos . As funções do corpo humano bem em apenas uma faixa estreita de condições. É fácil overexert no tempo quente, e você pode até não perceber que você realmente têm progredido de simplesmente suando em terreno mais perigoso. O resultado final pode ser insolação , que pode ser fatal . Quando não é fatal , a insolação pode danificar órgãos internos ou pelo menos deixá-lo enjoado e com uma dor de cabeça que você nunca mais vai querer experimentar novamente. Suando

suando muito não é um sinal de esforço excessivo ou insolação. É definitivamente um sinal de que seu corpo está se aquecendo e precisa esfriar . Tenha cuidado para não assumir uma falta de suor pesado significa que tudo está OK. Você pode estar progredindo em problemas muito rapidamente para a produção de suor para realmente ir embora , e quando o tempo está muito quente e seco , muito do suor pode evaporar rapidamente. Além disso, quando o corpo começa a refrigeração de emergência , aumentando a circulação sanguínea , sudorese pode realmente diminuir .
Tonturas e náuseas

O corpo tenta compensar e esfriar rapidamente por bombeamento mais sangue para transportar o calor para fora . Isto pode causar desmaios ou vertigens. Isto, obviamente, é perigoso em si mesmo, especialmente quando você está envolvido em atividade física , uma vez que pode levar a uma queda ou outro tipo de acidente. Tontura pode progredir rapidamente para náuseas, um sinal muito claro de esforço excessivo calor.
Coração batendo ou pulso

Como com tonturas, você pode observar o seu coração batendo ou o seu pulso acelerado . Um aumento da freqüência cardíaca é normal durante o exercício, mas você precisa ser capaz de julgar quando ele foi embora para além do que é razoável para o seu corpo . Os sintomas podem se sentir como um ataque cardíaco , se isso ocorrer, é hora de sentar-se à sombra e, eventualmente, procurar ajuda
Desorientação

Desorientação é difícil . auto-diagnosticar ,. mas se você está tendo problemas para se concentrar ou tomar decisões , ou estão emocionalmente exausta ou excessivamente zangado por nenhuma boa razão , estes podem ser sinais de esforço excessivo calor
Headache

sempre usar um chapéu ao sol. Uma vez que o interior do seu crânio começa a superaquecer , danos graves podem ocorrer. Se você passou o tempo no sol e desenvolver uma dor de cabeça que continua a agravar-se , provavelmente é hora de procurar ajuda médica.