Como Aliviar Azia com Suco de Vegetais Crus: Receita Alcalina

Azia, ligada a refluxo, pode ser debilitante. Muitas formas pensadas para eliminar refluxo: evitar cafeína, álcool, picantes, açúcar, comer tarde — mas nenhuma é cura definitiva. Enquanto elimina alimentos para testar seu corpo, experimente suco de vegetais crus. Vegetais = alcalinos; não aumentam ácido como muitos alimentos. 1 copo/dia reduz azia.

O que Você Vai Precisar

• Extrator de suco (juicer)
• 1/2 xícara repolho
• 1/2 xícara brócolis
• 2 talos aipo (com folhas)
• 4 cenouras grandes
• 1 fatia 2,5 cm gengibre fresco

Instruções

1. Corte vegetais em porções que caibam no extrator.
2. Processe: repolho, brócolis, aipo, cenouras, gengibre. Repolho, brócolis, aipo = muito alcalinos → equilibram ácido e aliviam azia. Cenouras adoçam. Repolho cura úlceras; gengibre elimina gases.
3. Beba suco IMEDIATAMENTE após extrair. 1 copo/dia + manter vegetais grande parte da dieta diária.