Como tratar sintomas de refluxo

Os sintomas de refluxo afetam pessoas de todas as idades e variam de desconfortáveis e infrequentes a severos e crónicos. Embora alguns encontrem alívio com mudanças no estilo de vida, a maioria requer algum grau de terapia médica para controlar sintomas e prevenir complicações. Em casos graves, cirurgia pode ser necessária.

O que vai precisar

• Antiácidos sem receita

Instruções

1. Evite alimentos que piorem os sintomas. Embora diferentes pessoas tenham gatilhos diferentes, gatilhos comuns incluem citrinos, alimentos gordurosos, tomate, cebola, hortelã, comidas picantes e chocolate. A American Academy of Family Physicians recomenda eliminar todos os gatilhos possíveis e depois reintroduzir alimentos individuais um a um.
2. Perca peso se tiver excesso de peso ou obesidade e faça exercício regular para manter peso saudável. Peso extra aumenta pressão na região abdominal, elevando o estômago e forçando o ácido a voltar para o esófago, segundo a Mayo Clinic.
3. Não vá para a cama por pelo menos duas horas após a refeição e durma numa posição semi-ereta para reduzir sintomas. Colocando almofadas extra sob o colchão ou usando blocos de 15 cm para elevar os pés da cabeceira, pode manter-se semi-ereto e reduzir refluxo.
4. Coma quatro a seis refeições menores por dia para evitar comer em excesso, uma das principais causas de refluxo. Coma apenas até a fome estar satisfeita, não até ficar dolorosamente cheio.
5. Pare de fumar para tratar sintomas de refluxo. Além de prejudicar a saúde geral, fumar impede o esfíncter esofágico inferior de funcionar corretamente, o que leva a refluxo. A Mayo Clinic afirma que parar de fumar pode melhorar significativamente os sintomas.
6. Aumente a ingestão de água, mas evite álcool, sumos cítricos, refrigerantes de cola e café. Todos podem aumentar sintomas de refluxo.
7. Evite usar anti-inflamatórios e aspirina a menos que indicado pelo médico. Estes podem aumentar irritação gástrica e piorar refluxo. A American Gastroenterological Association recomenda paracetamol em vez disso.
8. Use antiácido sem receita para reduzir sintomas conforme recomendado pela Mayo Clinic. Produtos como Maalox, Tums, Mylanta e Rolaids funcionam neutralizando ácido gástrico. Procure produto que contenha hidróxido de alumínio e magnésio.
9. Experimente bloqueador H2 ou inibidor da bomba de protões para tratar sintomas. Estes medicamentos diminuem a produção de ácido, aliviando dor e outros sintomas e promovendo cura de tecido esofágico danificado, segundo a American Gastroenterological Association.
10. Submeta-se a procedimento cirúrgico chamado fundoplicação laparoscópica de Nissen para tratar refluxo severo. Segundo a Mayo Clinic, fortalece o esfíncter esofágico para prevenir refluxo.
11. Relate sintomas potencialmente graves ao médico imediatamente, como fezes escuras, dor no pescoço ou ombro, vómito com sangue, falta de ar, dificuldade para engolir, suores ou tontura. Quando acompanhados de refluxo, podem indicar problema grave que requer tratamento médico.