Como Usar Remédios Naturais para Azia: 9 Passos Práticos

Remédios naturais aliviam queimação no peito após refeição. Ocorre quando ácido estomacal sobe ao esôfago. Ácido causa queimação desagradável. Mudanças de estilo de vida + remédios ajudam a eliminar desconforto.

Instruções

1. Não coma em excesso. Aproveite a refeição com calma. Mastigue completamente. Coma só o suficiente para saciar.
2. Evite alimentos gatilho. Cítricos/sucos, cafeína, chocolate, vinagre, condimentados. Também evite: carbonatados, cebola, alho, gordurosos, álcool.
3. NÃO deite logo após comer. Ácido sobe ao esôfago → azia. Se cansado, sente em poltrona confortável. Espere ≥2h antes de deitar para estômago esvaziar.
4. Perca peso excessivo. Gordura abdominal pressiona estômago → ácido sobe ao esôfago. Converse com médico sobre plano de dieta saudável para emagrecer.
5. Mastique chiclete. Produz mais saliva = proteção contra ácido. Mastigar faz engolir mais → empurra ácido para fora do esôfago.
6. Beba suco de aloe vera. Entre os mais eficazes remédios naturais; alivia irritação esofágica. 1/4 xícara antes de cada refeição. Use ONLY forma para uso interno.
7. Não fume. Piora azia. Fumo inibe músculo que mantém ácidos no estômago.
8. Acalme esôfago com malva (marshmallow). Erva cria revestimento protetor no revestimento esofágico. Chá: 1 c. sopa raiz seca + 240 ml água fervente. Tampe, infusão 10 min, coe. 3 xícaras/dia.
9. Mantenha-se fisicamente ativo. Alivia estresse (fator contribuinte para azia). Também previne refluxo que causa azia.