Refluxo ácido Fruit Diet

refluxo ácido, também conhecida como DRGE , é uma condição que ocorre quando um excesso de ácido do estômago de forma consistente entra no esôfago. Refluxo ácido pode mantê-lo durante a noite e , enquanto os médicos podem prescrever medicamentos para ajudar os sintomas de DRGE , é sábio para chegar à raiz do problema e dar uma olhada em sua dieta. É um mito comum que você deve evitar frutas , se você está sofrendo de refluxo ácido. Esta é apenas parcialmente verdadeiro. Ainda é importante para obter um monte de frutas em uma dieta equilibrada. Frutas para evitar

As seguintes frutas e seus sucos são altamente ácidas e deve ser totalmente evitado ou apreciado com moderação :

laranjas, grapefruit branco, limões, cranberries , e os tomates são entre os mais ácida . Consumir suco de baixa acidez laranja , cidra de maçã ou maçãs vermelhas e verdes , pêssegos ( com exceção da variedade Primavera neve), mirtilos, framboesas, morangos , uvas e cranberries secas com pouca freqüência.

Frutas para Desfrutar

Abacaxi e mamão contém enzimas digestivas , de modo que não vai irritar aqueles que estão inclinados para o refluxo ácido.

Outros não-ácido ou frutas para comer alcalinizantes são bananas, datas , grapefruit rosa, cerejas de Bing , maçãs deliciosas de ouro, e pêssegos primavera de neve.

Como você pode ver, alguns tipos de frutas , como maçãs , pertence a ambas as categorias de frutas para evitar e frutas para desfrutar dependendo a variedade . Diferentes tipos de um mesmo fruto pode ter um efeito muito diferente sobre o nosso corpo .
Ácido Dicas Refluxo

Coma várias pequenas refeições ao longo do dia . Comer um refluxo ácido tão pequeno jantar não mantê-lo à noite.

Muitas pessoas acreditam que o leite é ótimo para beber para acalmar os sintomas de refluxo ácido e pelo seu conteúdo de cálcio. Infelizmente , o ácido láctico presentes no leite muitas vezes contribui para o problema . Tente manter o consumo de leite para baixo e não beber após 3 pmAvoid qualquer alimento ou bebida por um par de horas antes de dormir. Sono ligeiramente elevada para deixar a gravidade puxa o ácido de esôfago.

Junto com as frutas cítricas listados como alimentos a evitar , evite café , álcool e alimentos condimentados . Mantenha comprimidos antiácidos ao redor para ajudar a neutralizar o ácido no estômago quando surgem sintomas.