Tipos de Alimentos para Aliviar Queimação do Refluxo Ácido: Chás, Frutas e Plantas

Chás

Chá calmante é um dos melhores remédios naturais para queimação. Particularmente úteis: anis, hortelã-pimenta, lavanda, ou mistura dos três. Melhor resultado: chá fresco, infusão 3-5 min. Pode ser tomado quente ou frio, adoçado com mel.

Frutas

Abacaxi é o único alimento com bromelina, mistura de enzimas proteicas com benefícios à saúde, incluindo promoção/manutenção da digestão adequada. Bromelina como suplemento existe, mas nutrientes sinérgicos na fruta (incluindo suco) aumentam muito a eficiência da enzima. Mamão e banana também auxiliam digestão; banana acredita-se que eleva pH estomacal e reduz dores abdominais.

Outras Plantas Comestíveis

• Raiz de chicória: estimula trato biliar (vesícula biliar → intestino delgado). Elemento essencial da digestão; pode reduzir refluxo se causa principal não for estomacal.
• Suco de babosa (aloe vera): alivia queimação no esôfago e estômago.
• Repolho cru ou suco de repolho: auxilia digestão.