Alívio de Dor de Garganta: 14 Remédios Caseiros e Quando Procurar um Médico

1. Líquidos quentes: Chá com mel, caldo, água morna.
2. Repouso vocal.
3. Mel: 1 colher de chá reveste a mucosa; antimicrobiano.
4. Gargarejo com água salgada: ½ colher de chá de sal em 8 oz de água morna.
5. Pastilhas/sprays: Benzocaína, mentol, pectina.
6. Umidificador: Vapor frio adiciona umidade.
7. Inalação de vapor: Chuveiro ou tigela com toalha.
8. Chá/mastigáveis de gengibre: Anti-inflamatório.
9. Analgésicos OTC: Paracetamol, ibuprofeno.
10. Guloseimas frias: Picolés, cubos de gelo anestesiam a garganta.
11. Hidratação: Água, bebidas com eletrólitos.
12. Evite irritantes: Fumaça, vape, alérgenos, ar seco.
13. Eleve a cabeça à noite para reduzir o gotejamento pós-nasal.
14. Raiz de alcaçuz/olmo rubro (chás demulcentes).

Procure um clínico se: dor intensa, disfagia, baba, estridor, febre >101°F, erupção, dor nas articulações, sintomas >1 semana, ou episódios recorrentes.