Remédios Simples para Refluxo Ácido: Prevenção e Tratamento

Prevenção

Evite alimentos gatilho. Segundo National Digestive Diseases Information Clearinghouse: bebidas carbonatadas, alho/cebola, picantes, gordurosos/fritos, chocolate, hortelã, ácidos (laranja, tomate, macarronada).

Mudanças simples de estilo de vida:

• Perca peso se obeso; pare de fumar
• Não deite até 3h após comer; eleve cabeceira 15-20 cm (blocos de madeira sob pés da cama)
• Roupas folgadas; evite cintos apertados
• 4-5 refeições pequenas/dia (não 3 grandes); evite excessos
• Se comer gatilhos, faça mais cedo para reduzir problemas noturnos

Tratamento

• OTC: antácidos e agentes espumantes (Gaviscon) cobrem revestimento gástrico impedindo refluxo
• Tagamet, Pepcid, Zantac: bloqueadores H2 diminuem produção ácida
• IBPs (Prilosec, Prevacid): cicatrizam revestimento esofágico irritado + reduzem ácido
• Procinéticos prescritos (Reglan): aceleram esvaziamento gástrico + fortalecem EEI. Tome antes de comer. Contraindicado em epilepsia (pode causar convulsões)
• Aciphex: prescrito para azia. Siga instruções médicas; complete tratamento (parar cedo piora condição)
• Remédios revolutionhealth.com:
  • Mastique goma sem açúcar 30 min pós-refeição → estimula saliva → dilui conteúdo gástrico
  • Gengibre cristalizado ou em chá
  • Comprimido enzima mamão (lojas naturais)
  • 2-3 colheres sopa vinagre de maçã (puro ou diluído)
  • Chá camomila ou muita água → dilui ácidos