Como aliviar refluxo gástrico (DRGE)

Refluxo gástrico, ou DRGE, é distúrbio onde ácido gástrico sobe ao esôfago. Esse refluxo leva a dano esofágico, dor e desconforto. Dano causado pela DRGE pode evoluir para condições graves, com possibilidade de câncer. Tratamento foca em reduzir ácido gástrico para prevenir novo dano e curar dano prévio.

Itens necessários

• Medicação IBP (inibidor da bomba de prótons)

Instruções

1. Elimine hábitos prejudiciais. Nicotina e cafeína aumentam ácido gástrico. Álcool causa excesso de ácido E relaxa esfíncter que impede refluxo — com ele aberto, ácido livre sobe.
2. Mude a dieta. Evite: frutas cítricas, chocolate, café, comidas apimentadas. Carboidratos complexos são ideais — absorvem excesso de ácido.
3. Faça refeições menores. 5-6 pequenas refeições/dia exigem menos produção ácida que 3 grandes. Mais comida = mais ácido para digerir = excesso que pode refluxar.
4. Perca peso excessivo. Peso extra pressiona estômago, forçando ácido ao esôfago.
5. Use medicação. Antiácidos: controle curto, não reparam dano prévio. IBP (Prilosec OTC único IBP OTC para refluxo) controlam consistentemente, dando chance ao esôfago cicatrizar. Casos graves: médico prescreve IBP em doses maiores que OTC.