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Dieta para Refluxo Grave (DRGE): Alimentos que Aumentam Ácido vs. Seguros

Contexto

DRGE: líquido estômago → esôfago. Milhões afetados. Dieta fácil se entender gatilhos vs. seguros. Inclua 5 grupos alimentares básicos. Mudanças dietéticas no plano tratamento previnem complicações graves.

Alimentos que Aumentam Ácido (EVITE)

Chocolate, hortelã-pimenta, abacaxi, carnes gordurosas, frituras, cremes, vinagres, laranjas, óleos, picantes, cafeína, tomates, toranja, carbonatados. Evite açúcar/alto teor açúcar.

Alimentos Seguros (CONSUMA)

• Livre/baixo gordura: não causam refluxo. Troque leite integral por desnatado/baixo gordura.
• Grãos integrais, frutas vermelhas, peixe, peras, aves, bananas, vegetais (não cremosos), pêssegos, melões
• Sobremesas sem açúcar

Outras Medidas Auxiliares

• Várias refeições pequenas/dia; caminhada pós-jantar; não coma 2h antes de dormir
• Reduza álcool/nicotina
• Deitado: eleve cabeça acima nível estômago → alivia pressão
• Roupas folgadas → evita pressão gástrica
• Diário: registre gatilhos episódios refluxo → determine mudanças necessárias