Check-up Cardíaco Online: Avalie Seu Risco e Planeje a Saúde

Um em cada três americanos tem alguma doença cardíaca. Fatores de risco incluem histórico familiar, demografia e estilo de vida. Um check-up online ajuda a decidir se você deve procurar o médico para investigação mais profunda.

Como se Preparar para a Avaliação

1. Reúna o histórico familiar. Inclua pais, avós, bisavós. Hipertensão, infarto, AVC, morte súbita são relevantes.
2. Meça a circunferência da cintura. No ponto médio entre a última costela e a crista ilíaca. Tenha também altura e peso exatos.
3. Verifique a pressão arterial. Use aparelho validado (farmácia, bombeiros, casa). Anote os valores (PAS/PAD).
4. Tenha o perfil lipídico em mãos. Colesterol total, HDL (bom), LDL (ruim), triglicerídeos.
5. Registre hábitos por 3–7 dias. Alimentação (quantidade de gordura, açúcar, ultraprocessados) e exercício (frequência, duração, intensidade). Seja honesto.
6. Escolha local tranquilo. 10–15 min sem interrupções. Tenha todos os dados à frente.
7. Imprima o resultado e leve ao médico. A ferramenta online não substitui avaliação profissional, mas orienta a conversa.

Ferramentas de risco validadas (ex.: Framingham, ASCVD, SCORE) transformam dados em probabilidade numérica, auxiliando decisões preventivas compartilhadas.