Como Prevenir Insuficiência Cardíaca Congestiva: 7 Passos

Entendendo a ICC

Coração fraco/rijido → sangue refluxa para fígado, pulmões, pernas. Condição séria, potencialmente fatal.

Sinais Iniciais

• Fadiga, intolerância ao exercício, edema tornozelos/pernas, dispneia (esforço), dificuldade para dormir, polaquiúria noturna.

Estratégias de Prevenção

1. Baixe colesterol: Dieta baixa em colesterol/gordura saturada. Perca peso se IMC >25 (ideal 21-25). Exercício regular.
2. Controle a PA: HAS causa infarto, cardiomiopatia dilatada, hipertrofia, AVC. Dieta hipossódica, frutas/vegetais, parar de fumar, reduzir estresse.
3. Medicação se necessário: Quando estilo de vida não basta.
4. Controle glicemia se diabético: Glicose controlada = menor risco cardíaco.
5. Cirurgia se doença avançada: Revascularização (bypass) ou angioplastia para lesões coronárias.
6. Histórico familiar (1º grau): Hipertensão, diabetes, cardiopatia → vigilância precoce dos sintomas → diagnóstico precoce → tratamento eficaz → menor risco de ICC.