Curas caseiros para artérias obstruídas artérias entupidas

, também conhecido como aterosclerose, são o resultado de gordura que se acumulou sobre e dentro das paredes das artérias, chamada placa . Artérias obstruídas são perigosos, porque a placa bacteriana pode causar a coagulação do sangue que pode levar a acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco , de acordo com a Clínica Mayo. Artérias obstruídas ocorrer gradualmente , e muitas pessoas não sabem que têm a aterosclerose até a artéria não está a fornecer sangue suficiente para o corpo. Mudando a maneira de comer e exercícios são formas ideais caseiros para desobstruir artérias. Dieta

artérias obstruídas são perigosos e podem desencadear um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral a qualquer momento. De acordo com a Clínica Mayo , você pode ter aterosclerose em artérias diferentes , e eles vão causar vários sintomas. Entupimento de artérias do coração pode causar sintomas de dor no peito como um ataque cardíaco , enquanto que artérias entupidas no cérebro pode causar dormência nas extremidades ou dificultar a falar desde os músculos faciais começam a cair.

Se você já experimentou algum destes sintomas, consulte um médico imediatamente . Mudar a dieta eo estilo de vida em casa pode ajudar a prevenir o aparecimento de aterosclerose, ou impedi-lo de ficar pior . Como sugerido pela Clínica Mayo , mudar para uma dieta saudável para o coração . Sua dieta deve incluir legumes, frutas e cereais integrais e manter os níveis de sódio a um mínimo. De sódio tem um efeito prejudicial da pressão arterial , colesterol e níveis de peso , uma vez que aumenta o endurecimento das artérias e faz com que você reter água. Manter os níveis de sódio para não mais do que 1.500 mg por dia ou menos.

De acordo com a American Heart Association, você deve tentar comer peixe pelo menos duas vezes por semana para obter doses saudáveis de ômega- 3 ácidos graxos. Salmão, arenque e truta são boas fontes de peixes e pode reduzir o risco de doença arterial .

Pare de fumar. A Clínica Mayo afirma que o tabagismo aumenta o dano para as artérias e pode causar complicações se sofre de entupimento das artérias .
Exercício

muito exercício cada dia é um dos as curas caseiras mais importantes para o entupimento das artérias . O exercício melhora a circulação e fornece oxigênio para os músculos e sangue , bem como promove novos vasos sanguíneos para ir ao redor tamancos ou bloqueio, conhecido como vasos colaterais.

Get 30 a 60 minutos de atividade física por pelo menos cinco dias uma semana . Atividade de baixo impacto , como a caminhada é ideal para quem precisa de exercício, mas pode não ter a resistência. A American Heart Association sugere outras atividades, como corrida , natação, dança ou qualquer outra atividade que recebe o seu ritmo cardíaco .