Como naturalmente limpa Plaque Fora das artérias Vértebra

acúmulo de placas nas artérias é um risco para a saúde grave que pode resultar em um ataque cardíaco e , possivelmente, morte . Acúmulo de placa em excesso pode resultar em pressão alta, que pode levar a ambos os ataques cardíacos e derrames . Há uma variedade de opções de tratamento , que vão desde recursos naturais para medicação para cirurgia . A cirurgia é sempre uma opção pior caso. Placa pode ser removido usando métodos naturais , o que melhora a saúde geral e pode reduzir o risco de condições que ameaçam a vida . Instruções
1

Consulte um médico. Sempre fale com um médico antes de parar medicamentos ou uso de remédios naturais. Isto é especialmente importante para quem tem um risco de ataque cardíaco , acidente vascular cerebral ou outros problemas potencialmente fatais. O médico deve acompanhar qualquer um que pode ter um ataque cardíaco ou outro problema ao mudar a rotina.
2

Baixa ingestão de gordura saturada . Mudar a dieta e ingestão de alimentos é importante para limpar a placa naturalmente. Dietas ricas em gordura saturada alta resultar no acúmulo de placas no coração . Coma menos carne e prestar atenção ao conteúdo de gordura dos alimentos.
3

Evite alimentos fritos . Os alimentos que são fritos são ricos em gorduras saturadas e gorduras trans . As gorduras trans são extremamente ruim para o coração , e resultar em maiores danos ao coração ao longo do tempo .
4

Comer peixe . Enquanto peixe tem gordura nele , o peixe também tem ômega- 3 os ácidos gordos , que são mostrados para melhorar a saúde do coração ao longo do tempo . De acordo com ReverseAtherosclerosis.com , o peixe é uma carne adequada para consumo , embora o site sugere limitar outro consumo de carne .
5

Coma vegetais verdes. Eles são ricos em vitaminas e nutrientes , mas não têm gordura.
6

Exercite-se regularmente . Luz exercício cardiovascular vai melhorar a saúde do coração ao longo do tempo . Sempre consulte um médico antes de iniciar um regimento de exercício, e começar com o exercício muito leve que aumenta gradualmente . Exercício Sudden vigoroso tem um risco de ataques cardíacos em pacientes de risco .