Como Exercitar Após Cirurgia de Bypass Cardíaco

Contexto

A cirurgia de bypass coronário trata artérias bloqueadas (doença arterial coronária ou aterosclerose coronária). O cirurgião retira um vaso sanguíneo saudável do peito, braço, perna ou abdómen e liga-o a outras artérias do coração, melhorando o fluxo sanguíneo. A cirurgia reduz risco de enfarte e alguns sintomas, mas não é cura permanente. Exercício é essencial para manter saúde após bypass.

Instruções

1. Converse com o médico sobre quanto tempo esperar após cirurgia antes de iniciar programa de exercício. Pergunte se certas atividades são inseguras.
2. Caminhe um pouco todos os dias. Use roupa e calçado confortáveis, peça a familiar ou amigo para acompanhar nas primeiras vezes. Mantenha-se perto de casa, especialmente nas primeiras caminhadas. Ex: três voltas ao quarteirão é mais seguro que um percurso maior. Não se preocupe com velocidade; caminhe a ritmo confortável e constante.
3. Aumente a distância progressivamente. Tente caminhar pelo menos 30 minutos por dia, pelo menos 5 vezes por semana. A maioria dos doentes de bypass consegue caminhar 1,5 a 2,5 km diários um mês após cirurgia, segundo o Columbia University Medical Center.
4. Converse com o médico se quiser adicionar exercícios mais intensos como natação, golfe ou musculação. Estes melhoram a saúde cardíaca, mas pode ter de esperar até a incisão cicatrizar completamente.