Cefaleia Tensional: Sintomas, Gatilhos e Estratégias de Manejo

Cefaleia tensional (TTH) é o transtorno de cefaleia primária mais comum.

Características Diagnósticas

• Bilateral, pressão/apertamento (não pulsante), intensidade leve a moderada.
• Sensação "tipo faixa" ou "tipo morsa".
• Sem náusea/vômito; fotofobia ou fonofobia (não ambas).
• Não agravada por atividade física de rotina.
• Duração: 30 minutos a 7 dias.

Gatilhos Comuns

• Estresse, postura inadequada, apertar a mandíbula, cansaço visual, fadiga, desidratação, sono interrompido.

Manejo

• Agudo: AINEs, paracetamol (limite a <15 dias/mês para evitar cefaleia por uso excessivo de medicação).
• Preventivo: Gerenciamento de estresse (TCC, mindfulness), fisioterapia, correção postural, exercício regular, sono adequado, evitar gatilhos.
• TTH crônica (≥15 dias/mês): Amitriptilina, mirtazapina, ou abordagens não farmacológicas.