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O Tratamento para Cefaleia Tensional Crônica

O Tratamento para Cefaleia Tensional Crônica

Cefaleia tensional (ou cefaleia de estresse) é comum, varia de leve a severa. Várias causas; pacientes descrevem como faixa apertada na testa. Pode durar dias ou semanas, afetando concentração. Felizmente, tratamentos existem.

Medicamentos OTC

Vários medicamentos tratam cefaleia tensional. Na farmácia, escolha analgésico: ibuprofeno, aspirina, paracetamol ou naproxeno sódico. Tome conforme indicado. Alguns OTC são específicos para cefaleia tensional/estresse, contendo cafeína (conhecida por aliviar com consumo moderado). Beber bebida cafeinada com analgésico também alivia.

Terapia com Gelo ou Calor

Aliviar pode ser simples: relaxar músculos tensos. Use bolsa de gelo ou almofada térmica. Conforme preferência, aplique na testa. Para conforto, envolva bolsa de gelo em pano seco. Use terapia quente/fria conforme necessário. Aplique 10-20 min, remova 10-20 min.

Repouso Adequado

Tratamento natural: repouso adequado. Estresse ou vida agitada gatilham cefaleia tensional. Alivie dormindo bem. Durma pelo menos 8 horas/noite. Para sono reparador: ambiente confortável, temperatura agradável, TV desligada. Se precisar de ruído, música relaxante. Se trabalha no computador, pausas frequentes previnem e aliviam.