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Curas Alimentares para Cefaleia em Salva

Curas Alimentares para Cefaleia em Salva

Cefaleias em salva são intensas, irradiam num lado da cabeça e ocorrem em períodos de salva. Consideradas mais severas que enxaqueca, afetam a maioria 2-3 vezes ao dia por dias seguidos. Alguns têm salvas por 2 semanas; outros, até 3 meses. Mudanças alimentares ajudam a evitar.

Dieta

Não há "cura" conhecida, mas certas substâncias devem ser evitadas para prevenir. Nem todos precisam evitar os mesmos alimentos; respostas variam. Para entender seus gatilhos, documente cada evento e circunstâncias: alimentos, bebidas, substâncias. Conhecimento é a melhor defesa; mantenha registro da sua condição.

Bebidas

Embora cada pessoa seja diferente, um dos principais culpados, especialmente durante a salva, é o álcool. Evitá-lo minimiza as chances. Pode ser pela desidratação pós-álcool, mas alguns têm "ataque" no primeiro gole.

Alimentos

Vários alimentos podem desencadear salva. Principais: carnes processadas/defumadas e queijos. Qualquer carne ou queijo processado/defumado contém nitratos (usados na cura). Nitratos são gatilhos comuns; evite-os.

Para prevenir mais, considere eliminar outros gatilhos comuns: chocolate, ovos, laticínios. Como a causa é desconhecida, a ligação é especulativa. Mas cefaleias "comuns" são frequentemente causadas por essas substâncias; evitá-las é medida preventiva.