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Remédios Alternativos para Cefaleia

Remédios Alternativos para Cefaleia

Cefaleias atingem quase todos ocasionalmente. Ao sentir a dor, pensamos em analgésicos como paracetamol ou ibuprofeno. Mas às vezes esses medicamentos tornam-se o problema.

Significado

Segundo o Colégio Americano de Médicos, 7 em cada 10 pessoas têm pelo menos uma cefaleia por ano.

5-HTP

Tomar 400-600 mg de 5-HTP ao dia reduz frequência e gravidade de enxaquecas e cefaleias tensionais. O corpo usa 5-HTP para produzir serotonina, neurotransmissor ligado a humor, ansiedade e sono.

Óleo de Hortelã-Pimenta

O óleo essencial de hortelã-pimenta também alivia. O Conselho Botânico Americano sugere aplicar na testa. Dilua em óleo vegetal ou água.

Biofeedback

O biofeedback ajuda a controlar a tensão causadora de cefaleias. Aprende-se a usar o próprio corpo para tratar. Geralmente leva algumas semanas de sessões para ver resultados.

Pressão

Aplique pressão nas têmporas com a base das duas mãos (Instituto Uchee Pines). Traz alívio imediato para enxaqueca, mas pode ser temporário.