Como evitar dores de cabeça por pressão barométrica

Estratégias de prevenção

Cefaleias e enxaquecas têm várias causas, incluindo pressão barométrica. Quando a pressão cai, o nível de oxigênio no ar cai junto, e vasos sanguíneos na cabeça se expandem para compensar em sensíveis a mudanças de pressão. Combater cefaleias barométricas leva tempo, mas existem medidas eficazes.

O que você vai precisar

• Diário
• Umidificador
• Massageador
• Compressas quentes e frias

Passos

1. Registre condições climáticas no diário sempre que sentir cefaleia surgindo. Com o tempo, notará tendências de quais condições afetam suas dores.
2. Use umidificador para ajustar umidade do ar em dias de clima problemático. Se mais umidade causa cefaleia, use desumidificador.
3. Técnicas de relaxamento: meditação, acupuntura, yoga para evitar tensão muscular e contrabalancear dilatação vascular quando sentir cefaleia barométrica ou se clima indicar início. Massageador nas têmporas também ajuda.
4. Experimente calor e frio: calor relaxa músculos faciais e alivia dor; compressas frias anestesiam a dor para alguns.