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Sintomas de cefaleia por ansiedade

Cefaleia de ansiedade (tensional): reconhecimento e manejo

Fácil diagnóstico: dor associada a padrão específico. Tipo mais comum. Pacientes sob estresse ou mantêm cabeça em posições forçadas por longos períodos. Tratamento: mudanças de estilo de vida e medicação. Não costumam cursar com náusea/fotofobia (diferente de enxaqueca).

Sintomas

• Dor surda, latejante? "Aperto" (não latejante). Inicia leve, piora progressivamente. Local: nuca, têmporas, testa, bilateral. Tensão/dor muscular associada no pescoço/cabeça.

Classificação

• Episódica: leve/moderada, <15 dias/mês. Duração: 30 min a 1 semana.
• Crônica: >15 dias/mês.

Causas

• Tensão muscular cervical/cefálica. Origem: estresse físico/mental. Postura inadequada prolongada (ex: computador, leitura curvado). Preocupação/excesso de ansiedade → contração involuntária → cefaleia.

Tratamento

• Analgésico OTC (ibuprofeno) no início. Banho quente, compressa quente/fria, massagem. Se dor severa/frequente → médico para outras opções.

Prevenção

• Melhor prevenir que tratar. Identifique causa: física, psicológica ou ambas. Reduza estresse: aconselhamento, sono adequado, tempo ao ar livre. Alongue pescoço/ombros frequente. Melhore postura. Exercício regular.