Alívio de Dor de Cabeça: 13 Remédios Baseados em Evidências e Quando Procurar um Médico

Opções de Alívio Agudo

1. AINEs – Ibuprofeno 400–600 mg ou naproxeno 500 mg para efeito anti-inflamatório.
2. Paracetamol – 500–1000 mg, preferido quando AINEs são contraindicados.
3. Cafeína (50–100 mg) – Aumenta a eficácia analgésica; frequentemente encontrada em produtos combinados.
4. Triptanos – Agentes específicos para enxaqueca sob prescrição (sumatriptano, rizatriptano).
5. Hidratação – 500 mL de água se a desidratação for um gatilho.
6. Terapia de frio ou calor – Bolsa de gelo na testa/pescoço para enxaqueca; compressa quente para dor de cabeça tensional.
7. Glicinato de magnésio 400 mg – Especialmente útil para enxaqueca menstrual e prevenção.
8. Óleos essenciais – Hortelã-pimenta ou lavanda aplicados topicamente nas têmporas; evidência limitada, mas de apoio.
9. Massagem ou acupressão – Liberação suboccipital ou ponto LI4 (Hegu).
10. Técnicas de relaxamento – Respiração 4-7-8, relaxamento muscular progressivo.
11. Higiene do sono – 7–9 horas em um horário consistente.
12. Diário de gatilhos – Identifique padrões relacionados a alimentos, clima, estresse ou hormônios.
13. Medicamentos preventivos – Betabloqueadores, topiramato ou anticorpos monoclonais anti-CGRP para enxaqueca frequente.

Sinais de Alerta: Procure Avaliação Urgente

• Dor de cabeça "tipo trovão" (intensidade máxima dentro de 1 minuto)
• Nova dor de cabeça após os 50 anos, ou mudança significativa no padrão
• Sinais neurológicos focais, papiledema, febre com rigidez de nuca
• Dores de cabeça pós-traumáticas, de esforço ou positionais

Corresponda o remédio ao tipo de dor de cabeça e evite o uso excessivo de medicamentos (mais de 10–15 dias por mês) para prevenir dores de cabeça de rebote.