Como reduzir miomas por Diet

Miomas são tumores benignos na parede do útero. A Clínica Mayo estima que até 75 % das mulheres têm miomas uterinos , mas a maioria dessas mulheres não estão cientes de sua presença. Os sintomas de miomas podem incluir um alargamento abdominal, hemorragia intensa , micção frequente, relações sexuais dolorosas , dor lombar e sensação de plenitude pélvica. Miomas também podem complicar a gravidez eo parto . Quando os tratamentos médicos e cirúrgicos são contra-indicados , mudanças na dieta pode ajudar a reduzir os sintomas ea incidência de miomas. Instruções
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Evite comer carne vermelha e presunto. De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA , esses alimentos estão associados com um risco aumentado de miomas. Consumo de carne vermelha pode aumentar a sua exposição a xenoestrogens - feitos industrialmente substâncias com propriedades estrogênicas - . Que são armazenados no tecido adiposo , onde eles alteram os níveis hormonais naturais do corpo e aumentar o risco de miomas
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Aumente o consumo de vegetais verdes para reduzir os miomas . Algumas evidências mostram verduras pode proteger as mulheres de desenvolver miomas , de acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas.
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evitar o ganho de peso por comer uma dieta saudável, equilibrada e engajar-se em física regular atividade. Uma porcentagem do peso corporal e gordura mais alto aumenta a produção de estrogênio , de acordo com a Fundação Nacional de fibróides uterinos . Isto pode provocar o crescimento dos miomas .
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Inclua alimentos em sua dieta que são conhecidos por terem propriedades anti-inflamatórias , tais como lúpulo , alecrim, cominho e aveia . Estes alimentos podem potencialmente diminuir miomas existentes e ajudar a prevenir o desenvolvimento de novos miomas.
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Tenha os seus níveis hormonais verificado para determinar se um desequilíbrio hormonal é responsável por seus miomas . Além disso, pedir exames de sangue para descartar qualquer vitamina ou mineral deficiências que poderiam estar contribuindo para a sua condição. Se o seu trabalho de laboratório mostra que você é deficiente em um ou mais nutrientes , e fontes alimentares são insuficientes , fale com o seu médico sobre o suplemento para ajudar a reduzir miomas.
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Coma mais grãos integrais , farelo e frutas para hemorróidas combate e constipação associados com miomas . Aumentar a ingestão de líquidos e uso de laxantes naturais também pode ajudar.