O que levar para Sinais e sintomas da menopausa

A menopausa é uma progressão natural que ocorre quando o corpo de uma mulher pára de ovular . Antes da menopausa, a produção dos hormônios estrogênio , progesterona e testosterona diminui. Os corpos das mulheres começar a preparar para a menopausa na casa dos trinta . É importante conhecer os sinais da menopausa para ser capaz de regular seus hormônios e levar os nutrientes adequados . Menstruação

O primeiro sinal da menopausa é ter períodos mais leves e mais leves. Algumas mulheres começam a ter períodos irregulares ou sangramento entre os ciclos. Sangramento intenso é também um sinal dos primeiros estágios. Se você ficar preocupado com a quantidade de sangue , contacte o seu médico regular. A melhor coisa a fazer é manter um calendário de seu ciclo. Escreva em um diário que você pode mostrar a um ginecologista. Eles precisam saber exatamente quando você é suposto estar ovulando .

Afrontamentos

Ondas de calor estão entre os sintomas mais conhecidos da menopausa. Uma sensação quente sobe a metade superior do seu corpo. Em algumas pessoas, manchas vermelhas aparecem em seu peito. Suar é também uma ocorrência regular. Você vai começar a sentir-se corada e na extrema necessidade de arrefecer. A maioria das mulheres experimentam ondas de calor , e eles levam as pessoas um monte de estresse e desconforto. Tremendo , muitas vezes segue esses flashes , o que pode ser bastante perturbador quando apenas começando a menopausa.
Fadiga

Se você se sentir como você nunca pode dormir o suficiente ou o seu rotina normal é muito extenuante , você pode ser da menopausa. Inúmeras mulheres relatam sentir-se cansado e com dores musculares . Mesmo com dietas adequadas , a fadiga é impiedoso . Manter uma programação de seus padrões de sono . A insônia é um sintoma . Além disso , as mulheres são despertar thoughout a noite por suas bexigas e depois de experimentar suores noturnos . Tente ficar em uma programação normal de seis a oito horas de sono. Pode ser que você simplesmente não está dormindo o suficiente , ou sob um monte de estresse . A fadiga também pode ser um sinal de depressão. Converse com seu médico sobre o seu horário de sono e humor.
Outros sintomas

Normalmente as mulheres a partir da menopausa têm dores de cabeça. Alguns deles são tão ruins que eles parecem ser enxaquecas. Verifique com seu médico para ter certeza de que você não tem uma condição. Outros sintomas da menopausa incluem problemas de memória , aumento da PMS , lubrificação vaginal , menos retenção de água , alterações no cabelo corpo e infecções fúngicas. Anote todos os seus sintomas para levar com você para o seu médico. É essencial para educar-se sobre os sinais da menopausa se tiver mais de 45 anos de idade .