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Miomas e Perda de Peso

A causa dos miomas não é conhecida, mas acredita-se que um desequilíbrio hormonal pode ser o fator principal no desenvolvimento dos tumores . Gordura corporal é utilizada pelo organismo para produzir estrogénio e pode conduzir a um desequilíbrio entre a progesterona e estrogénio no corpo . Este desequilíbrio aumenta a probabilidade de desenvolver miomas . Restabelecer o equilíbrio para seus hormônios com a perda de peso é uma parte de seu tratamento dos miomas . Fat

Embora possa parecer que uma dieta de baixo teor de gordura é o método adequado para perder peso e restaurar o equilíbrio de seus hormônios , dietas de baixa gordura não são a abordagem correta. Alguns gordura é necessária em uma dieta saudável e uma dieta de baixa gordura , muitas vezes elimina todas as fontes de fat.Make se de que inclui fontes saudáveis ​​de gordura na sua dieta para manter seu corpo funcionando corretamente e para perder peso. E óleo de canola Olive deve ser uma parte de sua dieta saudável. Incluir ômega-3 ácidos graxos essenciais em sua dieta para controlar o seu peso e função do seu corpo. Seu corpo precisa dessas gorduras saudáveis ​​para o bom funcionamento. Não restringir toda a gordura da sua dieta para perder peso para o tratamento de seus miomas .
Alimentos a evitar

Muitos dos alimentos que você deve evitar em um peso programa de perda também são alimentos que diminuem sua capacidade de perder peso. Dietas ricas em gordura saturada e quantidades elevadas de açúcar processado sobrecarregar seu fígado e limitar a capacidade de quebrar os hormônios em seu corpo. Limite o consumo de carne vermelha , álcool e açúcares para evitar o ganho de peso e aumento de hormônios níveis.A breaks fígado para baixo de estrogênio no corpo e uma diminuição da função do fígado por causa desses alimentos vai levar a níveis perigosamente elevados de estrogen.Avoiding estes alimentos vão também incentivar a perda de peso, o que vai ajudar a diminuir a produção de estrogênio pelo organismo. Altos níveis de estrogênio pode ser responsável pelo desenvolvimento dos miomas .
Exercício

incluir o exercício em sua rotina diária para ajudar nos esforços de perda de peso . Todo mundo precisa de pelo menos 30 minutos de exercício cinco vezes por semana. Escolha atividades aeróbicas , como caminhadas ou andar de bicicleta para queimar gordura eo excesso de peso, o que pode estar causando um desequilíbrio hormonal. Comece devagar , se você foi sedentário por um tempo. Se 30 minutos é muito para você em primeiro lugar, acabar com suas sessões de exercício em sessões de dez minutos . Adicionar alguns minutos para a sessão de cada vez que você se exercita, e você vai atingir a meta de 30 minutos em nenhum momento.