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O Que Fazer para Aliviar a Dor da Gota

Entendendo a Gota

Forma de artrite por excesso de ácido úrico no sangue e articulações. Causas: superprodução ou ingestão de alimentos ricos em purinas. Homens têm mais risco (Biblioteca Nacional de Medicina EUA). Álcool e hereditariedade aumentam a chance. Felizmente, há várias formas de lidar com a dor.

1. Alimentação Correta

Limite aves, carnes magras e peixes a ≤ 170 g/dia. Evite excesso de fígado e feijões (purinas). Adicione cerejas, mirtilos, amoras, framboesas, uvas roxas. Mayo Clinic: cerejas associadas a menor ácido úrico (efeito total na gota ainda em estudo). Forma saborosa de complementar o tratamento.

2. Medicação

Opções: colchicina (anti-inflamatório, receita), AINEs sem receita (ibuprofeno, naproxeno), corticosteroides. Sempre discuta com seu médico o melhor esquema para você.

3. Elimine a Cerveja

Álcool piora sintomas na crise; limite ao máximo fora dela. Substitua por água abundante. Hidratação é crucial para quem tem tendência à gota.