Como prevenir a cegueira

Cegueira podem incluir perda de visão parcial ou completa que você não pode corrigir com óculos ou lentes de contato. Muitas condições de saúde pode levar à cegueira . Felizmente, com algumas precauções , é possível minimizar o risco de desenvolver problemas de visão e, possivelmente , até mesmo prevenir a cegueira . Instruções
1

Manter os níveis de açúcar no sangue saudável . Se não for mantida sob controlo , níveis de açúcar elevados podem conduzir a danos da retina , que é a camada responsável pela captura de imagens e enviá-los para o cérebro , localizada na parte traseira do olho . Quanto mais os níveis de açúcar ficar acima da faixa de segurança , maior o risco de desenvolver cegueira.
2

Verifique a pressão arterial regularmente, pois pode causar vasos sanguíneos no olho para estourar e levar à deficiência visual . Adotar hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação saudável , exercício físico regular e gestão do stress para manter a pressão arterial sob controle.
3

realizar exames oftalmológicos regulares para verificar glaucoma. Glaucoma aumenta a pressão dentro do olho e pode resultar em uma retina danificada.
4

Proteja seus olhos da radiação ionizante e UV para prevenir a catarata , que obscurecem a lente do olho. A lente permite que o olho para focalizar a luz na retina .
5

Tomar suplementos de mirtilo . Boldo é um antioxidante , que pode eliminar toxinas do retina e aumentar a circulação para a área dos olhos .
6

Consumir uma dieta rica em antioxidantes. Isto inclui brócolis, couve-flor , pimentão e cenoura. Os antioxidantes são responsáveis pela remoção de radicais livres, fragmentos moleculares que provocam a degradação química no corpo , incluindo os olhos.